こんにちは☆
 
 
 
ROOMS銀座の藤原哲哉です^ ^
 
 
 
今回は何故、薄毛になるのか？しっとりサラサラで太く健康的な髪に必要なことについてまとめました！！
 

毛周期（ヘアサイクル）と薄毛・抜け毛の関係

 
 
毛周期が乱れで成長期が短くなったり、休止期が長くなると、生える毛より抜け落ちる髪の毛の方が多くなり、結果的に髪全体の量が少なくなっていきます！！
 

 

 

髪にいい成分を把握しよう☆

葉酸は髪を太くする！！

 
大豆と穀物に多く含まれています。
 

 

ビタミンCは、ケラチンの生産を増加させるのに役立ちます！！

 
髪の毛はケラチンというタンパク質でできています。さらにそのケラチンは18種類のアミノ酸結合で構成されています。柑橘類に含まれています。
 

 

ビタミンAは頭皮の健康維持や抜け毛対策に役立ちます！！

 
頭皮を健康にするビタミンAを摂取しよう！
 
ほうれん草に多く含まれています。
 

 

ビタミンBは、抜け毛を防ぎます。

 
豚肉、レバー、豆類などに含まれています。
 
 
 

ご家庭での髪の毛、頭皮ケアの仕方☆

 
髪と頭皮の乾燥は、ダメージがダメージを呼ぶ悪循環につながるので、早めに対処することが大切です！！
週一度のヘアパックor集中トリートメントをおすすめします！！
 
血液循環を促進して毛根に栄養を多く供給することが髪の太さや「ハリ」や「コシ」の改善につながるひとつの方法である
 
「頭皮をほぐす、押す、さする、引き上げる、軽くたたく」の一連のマッサージ方法での施術後に、血行が促進が認められています！！
 

 
まだ早いなんて思わないで今日からでも少しずつ気にしてケアしてあげて下さいね！！
早く対処することにこした事はないので是非お試し下さい☆
 
 
ROOMS銀座 藤原哲哉でした☆
 
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